Les Thérapies du sauna
Apaisement
Le sauna est utilisé comme un anti-stress. En effet, le corps va sécréter des endorphines sous l’action de la chaleur, ce qui va vous plonger dans un état de repos car les endorphines sont un décontractant naturel produit par le corps. Cette pratique est même conseillée par certains cardiologues nordiques comme complément de traitement aux personnes hypertendues.
Aide au sommeil
Une séance suivie d’une douche froide avant de se coucher favorisera votre sommeil en éliminant les tensions accumulées (musculaire, psychologiques…). En effet, l’utilisation d’un sauna avant de dormir libérera les endorphines qui ont un effet calmant sur notre corps. Vous ressentirez une sensation de calme et de légèreté. N’hésitez pas à utiliser l’aromathérapie afin d’accentuer ce plaisir !
Détoxification
Une séance de sauna permet une amélioration de la circulation sanguine ainsi que des artères plus saines, avec un système immunitaire renforcé. La sudation chasse les toxines accumulées dans l’organisme. Votre corps sera plus léger, plus sain, vous vous sentirez débarrassé(e) de toutes impuretés.
Peau éclatante
La température élevée du sauna provoque une sudation importante, ce qui permet l’élimination des toxines, notamment des excès de sébum et donc un nettoyage de la peau en profondeur : plus douce, pure, lumineuse et ferme.
Soulagement respiratoire
Le sauna stimule la circulation sanguine et l’irrigation des organes respiratoires. Une séance de sauna permet donc de libérer les poumons des mucosités et de renforcer le système immunitaire. De plus, associer votre séance à l’aromathérapie permet de dégager les voies respiratoires.
Soulagement des douleurs
La chaleur du sauna aide à la réparation musculaire. Il est conseillé de profiter de ses bienfaits après le sport afin que vos muscles se relâchent et afin d’éviter les courbatures. De plus, une utilisation régulière permet d’atténuer les douleurs fréquentes en relaxant les muscles.
